Що заважає схуднути — поради

Перекус на бігу повноцінним сніданком вважати не можна, тому не забувайте, що з ранку дуже важливо приділити час повноцінному першому прийому їжі за день.

Важливість сніданку в денному раціоні харчування відзначалася вченими вже не раз, але слід враховувати, що цей сніданок, має бути ще й корисним для організму.

Так, перекус на бігу повноцінним сніданком вважати не можна, тому не забувайте,  що з ранку дуже важливо приділити час повноцінному першому прийому їжі за день.

Досить відомим є рада фахівців про те, що перед сніданком необхідно випивати склянку води, але слід також задати питання про те, як часто ця рада дотримується вами.

Адже всього один стакан води перед сніданком і правда робить чудодійний вплив на організм: їжа легше засвоюється і перетравлюється, насичуючи його корисними речовинами.

Для працівників офісів відомо початок дня з чашки кави, а якщо колектив дружний, то можуть бути і посиденьки з колегами за ароматним напоєм з тортом або цукерками.

Але якщо ви взяли курс на схуднення, піддаватися спокусі навіть у приємній компанії і «зовсім трохи» не варто, адже інакше ваші плани по досягненню форм своєї мрії обрушаться.

Багато хто впевнений, що починати день корисніше всього зі склянки соку, проте це не зовсім вірне твердження, якщо сік був придбаний у супермаркеті і має мало чого спільного з натуральним продуктом.

28 лютого 2013, 19:18
Karpatnews.in.ua — Новини Ужгорода, Мукачева, Закарпаття та України

Сподобалась новина? Підтримай KarpatNews натиснувши "Подобається"!