Закарпатцям необхідно зустріти грип у «всеозброєнні» (ВІДЕО)

І, зокрема, — що їсти?

Сезон застуд і грипу вже близький. Як зустріти збудників у всеозброєнні? Учені зі США пропонують свої методи рішення цього завдання.

Відмовтеся від солодкого. Вся справа в тому, що макрофагі (тип білих кров'яних клітин) допомагають організму людини відображати вторгнення вірусів і бактерій.

У такий спосіб вони захищають нас від грипу й застуд. Однак коли ми споживаємо цукор, ріст цих клітин уповільнюється, що створює умови для розмноження шкідливих бактерій і вірусів.

Їжте більше білкової їжі - імунна система складається із протеїнів, тому їй необхідні свіжі поставки білка.

Американські експерти також рекомендують розглянути доцільність дієти по групі крові. Адекватне харчування, підібране під ваш гемокод, дозволить уникнути перевантаження імунної системи.

Наприклад, власники першої групи крові негативно реагують на їжу, що містить глютен, власники другої групи - будуть мати проблеми з молочними продуктами і яловичиною.

Не забувайте про часник з цибулею. Часник і цибуля багаті амінокислотами з високим вмістом сірки - вона робить потужну антибактеріальну й противірусну дію.

Для активації "сплячих" з'єднань сірки, експерти радять роздавити часник перед використанням і дати йому постояти 10 хв. при кімнатній температурі.

likar.info

05 грудня 2012, 9:23
KARPATNEWS.in.ua — Усі новини Ужгорода, Мукачева, Закарпаття та України

Сподобалась новина? Підтримай KarpatNews натиснувши "Подобається"!