Рубрика: Суспільство

04 серпня

Молоко, баклажани та брокколі допомагають кинути палити

foto

Завзятим курцям, які перепробували різні способи кинути палити, слід звернути увагу на те, що вони їдять. Виявляється, невеликі зміни в щоденному раціоні можуть зробити боротьбу з курінням більш ефективною.

Є старий і перевірений спосіб: стакан молока, випитий перед тим, як закурити сигарету, робить її смак вкрай неприємним. Можна також вимочити сигарету в молоці, висушити її й потім викурити. У неї буде такий смак, що бажання палити пропаде надовго.

Такий же ефект мають огірки, помідори, квасоля, спаржа.

Нікотиновий голод курця втамують баклажани, багаті нікотиновою кислотою. Також вона є в картоплі, помідорах, солодкому перці.

Тим, хто хоче кинути курити, варто обмежити споживання гострої, солоної, смаженої і копченої їжі. Вона дратує смакові рецептори, чутливі до смаку тютюну, й провокує бажання закурити.

Слід відмовитися від чорного чаю, кави і алкоголю. Замість алкоголю та напоїв з кофеїном краще пити якомога більше мінеральної води, натуральних соків, трав'яного чаю.

"Забити" бажання затягтися допоможе будь-який кислий фрукт: грейпфрут або лимон. Вони знижують чутливість рецепторів, що відповідають за сприйняття тютюну. Також відбиває бажання курити імбир.

Капуста брокколі містить сульфорапін - речовина, що підвищує активність гена NRF2. Він захищає клітини легенів від пошкоджень токсинами.

Організму недавнього курця також допоможуть відновитися магнієвмісні продукти: висівки, проростки пшениці, буряк, гарбуз і гарбузове насіння, морква, курка, кедрові горіхи, сухофрукти.

Корисною буде аскорбінова кислота: цитрусові, солодкий перець, чорна смородина, шпинат, квашена капуста.

Також солодке, як натуральний антидепресант. Замість тістечок і тортів краще вживати мед і сухофрукти.

Відзначимо, що куріння назване першим ворогом краси.
 


04 серпня 2010, 7:55




Схожі новини


Пом’якшення карантину на Великодні свята неможливе

На кордоні України рекордно впав пасажиропотік

Кілька КПП на Закарпатті тимчасово закрили

МОЗ оцінило темпи поширення коронавірусу

КПП «Вилок» припинить роботу

їїїїїїїї...

Прокоментуй новину